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João Rafael!!

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Pedindo aplausos!!rsrsrsrsr...

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João Rafael

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Candura!

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Carinho!!

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Meu mais novo dos amores

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Artesanatos da professora

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sábado, 13 de março de 2010

Almôndegas diet

Almôndegas

1 (sopa) de hortelã picada
500 gramas de carne magra moída
Margarina light o quanto baste para untar
Sal e pimenta do reino a gosto
1 dente de alho picado
½ cebola picada
1 clara de ovo
Molho de tomate


Picar todos os ingredientes, colocar num recipiente e amassar com as mãos até obter uma massa uniforme. Pegar uma porção de carne e modelar um bolinho com as mãos. Untar uma assadeira com margarina light e distribuir as bolinhas de carne, deixando um espaço entre elas. Levar ao forno preaquecido por 35 minutos ou até que as almôndegas comecarem a dourar. Retirar as almôndegas do forno, acrescentar o molho e colocar em recipiente apropriado.

http://www.livrodereceitas.com

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