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Na banheira
Banho de flor de maracujá - relaxa, acalma e purifica a pele
Você vai precisar de:
Como fazer
Faça um chá com o maracujá e as rosas em um litro de água. Encha a banheira com água morna, despeje essa infusão e 2 gotas de essência. Entre e permaneça de 10 a 20 minutos. Quando sair passe o hidratante.
Chás: os bons aliados
"Além de ser uma deliciosa bebida, contém substâncias bioativas que garantem bom sono e benefícios reparadores", resume a nutricionista Amélia Duarte, de Salvador (BA), que indica a melissa, as flores de maracujá e a erva-cidreira como as melhores opções para espantar a insônia. "E devem ser preparados com a planta desidratada, vendida em lojas de produtos naturais. Outra dica: se a idéia for refrescar, os chás também podem ser consumidos gelados, mas o efeito relaxante é mais intenso quando é ingerido morno ou quente", esclarece Amélia.
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