Bom Sono!! Bom Dia!!!

Bom sono! Bom dia!

Um bálsamo para a saúde e a beleza
Bom humor, disposição, resistência física, pele firme e dieta sem sacrifícios são alguns dos efeitos de relaxar e só acordar no dia seguinte. Saiba a causa:

Jovem por mais tempo: à noite o organismo elimina os radicais livres partículas responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Em paz com a balança: enquanto dormimos, há maior produção de leptina, hormônio que controla a saciedade e assim, mantém o apetite sob controle.

Defesa em ordem: nossos anticorpos são produzidos de madrugada. Quem dorme bem tem menos chances de desenvolver doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes.

Nada de estresse: o sono freia a produção de cortisol, hormônio que é liberado nas situações de tensão, o que garante bom humor e equilíbrio emocional.

Fonte:Diva Online