Bom Sono! Bom Dia!

Bom sono! Bom dia!

O ritual da água
Saiba o que você pode fazer para garantir os benefícios de um bom banho antes de dormir. A seguir confira as orientações da esteticista e aromatóloga Roseli Siqueira, de São Paulo, e tire proveito dos aromas certos:

No chuveiro
1) Banho de capim-cidreira e erva-doce - refresca e alivia tensão muscular
Você vai precisar de:

100 gr de capim-cidreira desidratado

100 gr de erva-doce desidratada

1 saquinho de tecido de algodão

Essência de erva-doce

Sabonete líquido e creme hidratante de sua preferência

Como fazer
Misture as ervas e a essência no saquinho e prenda na saída de água da ducha. Abra a torneira e sinta o jato aromatizado sobre o corpo. Depois tome o banho como faz habitualmente e passe o hidratante.

2) Banho de erva-doce (chuveiro) - hidrata e suaviza o tecido cutâneo
Você vai precisar de:

Essência de erva-doce

Sabonete líquido e óleo hidratante de erva-doce

Como fazer
Pingue 1 gota de essência em cada canto do box. Abra a torneira, deixe a água morna e entre na ducha. Tome um banho normalmente, mas faça uma espuma abundante massageando suavemente cada região do corpo e sentindo o aroma. Tire o excesso da água com as mãos e aplique o óleo com a pele ainda úmida.

Fonte: Diva Online