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João Rafael!!

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Pedindo aplausos!!rsrsrsrsr...

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João Rafael

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Candura!

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Carinho!!

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Meu mais novo dos amores

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Artesanatos da professora

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sexta-feira, 17 de abril de 2009

Celulite???Ataque!!!

Ataque a celulite, já!
Cardápio aliado

Tão importante quanto o tratamento estético e os exercícios é estar de olho naquilo que você põe no prato. Dentre os vilões da alimentação que contribuem para o aumento dos furinhos, os destaques são: o sódio (o excesso de sal aumenta a retenção de líquidos), os carboidratos refinados (produtos feitos com açúcar comum e/ou farinha de trigo branca, porque se transformam em gordura no organismo), os enlatados e os embutidos, além dos produtos feitos com gordura saturada e trans (frituras, carnes gordurosas e biscoitos recheados).

O próximo passo é incluir no cardápio ingredientes que controlam e previnem o mal. "Existem alimentos que ajudam a limpar o organismo, melhorando a circulação sangüínea", garante Socorro Giorelli, nutróloga, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). "A alimentação ideal deve ser rica em líquidos (no mínimo, 2 litros de água), fibras (legumes, verduras e frutas), carboidratos complexos (arroz, pães, biscoitos e massas integrais) e proteína magra (carne, frango sem pele e peixe)", orienta.
Fonte:Diva Online

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